¿Qué es la soledad?

El sentimiento de soledad puede provenir de haber experimentado rechazo, de sentirse diferente a sus compañeros o de no tener las herramientas para establecer relaciones genuinas. Es doloroso y te mantiene apartado de los demás, pero se puede superar al hablar de lo que sientes y abordar las cuestiones concretas que te están haciendo sentir solo.

¿Cómo percibe tu niño la soledad?

La soledad puede lucir diferente en cada niño. Algunos podrían sentir enojo o irritabilidad. Otros podrían simplemente alejarse.

Cómo hablar con tu niño sobre la soledad

Iniciar una conversación

Los niños se pueden sentir solos cuando están desconectados de sus seres queridos o cuando les gustaría estar más conectados con sus compañeros. Para iniciar una conversación sobre la soledad:

• Reconoce de manera abierta que a veces las personas se pueden sentir solas.
• Pregúntale a tu niño si le gustaría sentirse más cerca de las personas o tener más compañía en su vida.
• Pregúntale si hay algo que tú puedas hacer para ayudarlo a crear nuevos vínculos o fortalecer los que ya tiene.

Pasos siguientes

Entender la conversación

Todo el mundo necesita distintos niveles de apoyo social. Algunos niños necesitan más contacto social para sentirse satisfechos, mientras que otros necesitan menos. No hay una cantidad de compañía "correcta": depende de las necesidades individuales.

Los niños (y los adultos) pueden tener mucha compañía y aun así sentirse solos. Y también pueden tener muy poca compañía y sentirse satisfechos. Sentirse conectado se suele reducir a:

• Tener alguien a quien contarle tus preocupaciones.
• Tener alguien a quien contarle tus secretos.
• Tener una persona o un grupo que te ayude a sentirte conectado y aceptado.

Continuar la conversación

Sentirse solo no es una sensación que se pueda superar en un día. Habla con tu niño para asegurarte de que su soledad no lo conduzca a la depresión.